Feldenkrais meets Bewegungsübungen nach Liebscher und Bracht

Kursbeschreibung

Wir verbinden die Bewegungslehre der Feldenkrais-Methode mit den Bewegungsübungen nach Liebscher und Bracht. Jeder Kurstermin besteht aus 2 Teilen. Im ersten Teil werden wir unsere Bewegungsmöglichkeiten mit Leichtigkeit und Achtsamkeit der Feldenkrais-Methode erforschen und erweitern, um anschließend mit der Dynamik, Dehnung und Kraft der Bewegungsübungen nach Liebscher und Bracht unsere Flexibilität und Muskelkraft zu vergrößern. Im zweiten Teil werden dazu passende Bewegungsflows erarbeitet, bei denen in dynamischen, fließenden Bewegungen die gedehnten und gestärkten Körperbereiche aktiviert werden. Beide Ansätze führen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und durch die Kombination ist dieser Kurs für alle geeignet, die Freude an Bewegung haben oder wiedererlangen möchten, unabhängig von Alter, Fitness o. a.