Yoga und Kung Fu am Abend

Kursbeschreibung

Stärken und entspannen Sie Körper und Geist mit kraftvollen Sequenzen aus dem Shaolin Kung Fu sowie der entschleunigenden Wirkung des Yoga. Im Shaolin Kung Fu erleben Sie einen interessanten Einblick in eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst, erlernen Sie einfache Basisformen und bekommen eine Einführung in traditionelle Koordinationsübungen. Im Laufe des Kurses stellen Ihre Dozenten Ihnen auch einige Beispiele aus dem Bereich der Anwendung zur Selbstverteidigung vor.
Stärken Sie im Yoga das Gleichgewicht von Körper & Geist. Erleben Sie den wohltuenden Effekt von Yogahaltungen, Atemübungen und erfahren Sie geistige Erholung in kleinen Meditationen. Die Yoga-Praxis endet mit einer wohltuenden Entspannung.
Dieses Angebot ist für Einsteiger*innen geeignet.