Ein Tag der Achtsamkeit für Körper, Atem & Bewusstsein

Kursbeschreibung

Entspannen, Loslassen, Ankommen! Hier finden Sie die Zeit und den Raum inne zu halten und Stärkendes für sich zu entdecken. Mit Atemübungen aus dem Yoga, Bewegungen aus dem Qi Gong, Elementen aus der Aufstellungsarbeit, Bewegung nach Musik sowie geführten Meditationsreisen stärken Sie die Achtsamkeit. Des Weiteren lernen Sie einen kraftvollen Prozess kennen, den eigenen Bewertungen mit Klarheit zu begegnen. So können Sie eine Balance zwischen inneren Bedürfnissen und den Herausforderungen der äußeren Welt gewinnen.