Schmerzempfinden und Muskelspannung - verständlich, körpernah, alltagsrelevant

Kursbeschreibung

Muskelspannung und Schmerz gehen miteinander einher. Welche Bedeutung haben Muskelspannung, Bewegungsmuster und alltägliche Gewohnheiten auf das Schmerzempfinden?
Welche Abläufe führen dazu, dass ein Gelenk verschleißt, wie bspw. bei Arthrose? Und wie können Beschwerden ggf. auch positiv beeinflusst werden?
Der Vortrag vermittelt grundlegende Zusammenhänge und richtet den Blick auf die Funktion des Körpers im Alltag. Ziel ist es, Abläufe verständlich zu machen und neue Perspektiven auf den eigenen Körper zu eröffnen. Dabei fließen anschauliche Ansätze aus der modernen Schmerzforschung sowie körper-therapeutische Sichtweisen ein, die mit gezielten Dehnreizen und dem Einfluss von muskulärer Spannung auf das Gelenk arbeiten.
Die Teilnehmenden erhalten ein klares Verständnis und Ideen, um selbstwirksam Einfluss auf Ihren Stütz- und Bewegungsapparat zu nehmen. Sie lernen Bewegungsmuster und -verhalten besser zu verstehen und bekommen Einblicke in unterschiedliche Methoden der Dehnung und des Trainings, um so Expert*innen für den eigenen Körper werden.