Shaolin Qi Gong und Kung Fu

Kursbeschreibung

Qi Gong und Kung Fu sind Jahrhunderte alte Bewegungskünste aus China, die Kraft, Balance und Beweglichkeit fördern. Kung Fu ist eine traditionelle Kampfkunst, die die Energie des Gegenübers bewusst mit einbezieht. Die Lehrkräfte zeigen anschauliche Anwendungsbeispiele, die auch in der Selbstverteidigung genutzt werden können. Erleben Sie eine klassische Kung Fu Form, die bis heute im Shaolin Tempel praktiziert wird. Kung Fu stärkt das Selbstbewusstsein, verbessert die Reaktionsfähigkeit und schärft die Konzentration. Im Qi Gong stehen achtsame Wahrnehmung, fließende, mit dem Atem verbundene Bewegungen im Mittelpunkt.

Beide Übungssysteme verbessern die Körperwahrnehmung, fördern innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag.